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四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院怀孕才是硬道理

四川省生殖专科医院 可以治疗多囊卵巢综合征吗

发布时间:2022/5/18 预约医生

这样吃多囊姐妹!不仅有利于减肥和维持,还有助于控制胰岛素水平。

饮食也是患有多囊卵巢综合征(PCOS)的姐妹管理治疗的重要环节之一。

根据多囊卵巢综合征(PCOS)的常见临床表现,姐妹们的日常饮食不仅要满足人体的营养需求,还要减肥保持体重,有利于控制胰岛素水平。

那到底该怎么吃呢?姐妹们,注意哦~。

对于多囊来说,规律的饮食是非常重要的。许多人都有暴饮暴食和饥饿的坏习惯。这个问题必须改变。

少吃或不吃的食物。

★大米、土豆泥、松饼、蛋糕、甜甜圈、蛋糕、甜甜圈、罐装水果等。

★牛奶中含有一种蛋白质,这将限制体内正常睾酮的通道。如果睾酮不能及时使用,水平就会上升。如果PCOS患者的睾酮水平上升,也应控制乳制品的摄入。

★太咸的食物也不利于体内的水排出,会影响卵巢的正常排卵,严重的病例会损害卵巢,导致月经不规律,所以多囊患者应尽量减少盐的摄入。

★冷辣刺激,如辣椒、酒、虾、蟹、西瓜、梨、蟹等。像剩菜一样,烧烤也不适合吃。

推荐的食物

★绿叶蔬菜。绿叶蔬菜营养丰富,如铁、钙、钾、镁等微量元素、维生素K、C、E和多种维生素B。维生素B在控制PCOS症状方面起着非常重要的作用,体现在糖和脂肪的代谢、甲状腺功能和激素的平衡上。与其他因素相比,维生素B在控制PCOS方面起着至关重要的作用。

★豆类。豆类血糖指数低,纤维丰富,是一种优质蛋白质,富含松醇(改善胰岛素抵抗力)。适当食用豆制品节内分泌。

★樱桃、李子、柚子、苹果、葡萄、猕猴桃、火龙果、百香果、鳄梨、蓝莓、草莓等血糖指数较低的水果。

★健康的脂肪。健康的脂肪在PCOS患者的饮食中起着非常重要的作用。必要的脂肪酸在维持细胞壁方面起着非常重要的作用。它能使营养物质进入细胞,阻挡细胞外的毒素。这些有益脂肪也对激素平衡、体重控制和生育能力起着重要作用,如坚果、鱼油、鳄梨、橄榄油等。

★自然养殖的肉。自然养殖的肉类激素较少,是PCOS患者的好选择。

这也是重点

★对于PCOS患者来说,有规律的饮食是非常重要的,不要饿一顿;

★吃全谷物制成的食物代替加工食品;

★用完整的水果代替果汁可保持胰岛素和血糖水平;

★坚持定期锻炼;

★控制压力,与家人和朋友分担负担,得到良好的支持;

★照顾好自己,学会适当放松,保持良好的精神状态。

姐妹们,要解决多囊引起的不孕问题,我们还是建议治疗为住,饮食调节为辅,双管齐下,才能尽快怀孕!

温馨提示:四川省生殖专科医院成立30多年,专业从事生殖健康和不孕研究和临床诊断和治疗公共医疗机构,为患者提供三位一体的诊断和治疗服务,即实现自然生殖+辅助生殖+胎儿保护闭环诊断和治疗,帮助您怀孕。生存。我相信如果你住在这里,你会得到一个完整的家庭!如果还有更多想要了解的点击在线咨询或者添加我们的微(scszmyd),专家在线回答,

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