生宝宝本来是一件特别幸福的事情，但是我们发现却有很多新手妈妈会遭遇许多尴尬和烦劳，其中——漏尿就是比较常见的情况之一。
生完宝宝后，护垫成了妈咪包里的必备物品，因为大笑、咳嗽、喷嚏、运动，甚至是抱着孩子走动一下都会有漏尿的现象，渐渐的，影响到了这些妈妈的正常生活。
@灯火辉煌：你们简直不敢相信，我已经杜绝喝水了，这样子尿就少了很多，这种一抱娃娃就漏尿的感觉真心不好。
@瑞瑞麻麻：生完宝宝一周多了，简直憋不住尿啊，内裤每天换十多条，老公虽然嘴上不说什么，但是我觉得心里多多少少都还是有抱怨的。
@小苹果：这个漏尿简直太尴尬了，感觉自己跟尿失禁了一样，现在简直不敢穿裙子，只敢穿裤子，是不是以后要用成人尿不湿了哦。
遇到这些情况的新手妈妈，真的特别多，但是造成这样的原因究竟是什么呢?
产后尿失禁，是指产后不能约束小便而尿自遗者，称为产后尿失禁。这也是我们常说的产后漏尿，也叫做压力性尿失禁。
出现这种情况的主要原因是，产后尿失禁是由于分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。
产后尿失禁?怎么办? 试试凯格尔运动！
这种“压力性尿失禁”只是暂时的。一般在产后2-6个月时，膀胱和盆骨器官会逐渐调整会原来的位置，漏尿的情况会逐渐消失。
有关专家提出，产后尿失禁可作凯格尔运动来帮助复原，凯格尔运动就是骨盆底肌肉的收缩运动。经由反覆的运动训练来复原及加强骨盆底肌肉的功能。
可先以中断尿液的感觉来体会一下。解尿解到一半时，试着让解尿中止，这时你会感觉会阴部收紧的感觉。多感觉几次，熟悉了之后就可以随时作这个运动，刚开始不确定自己是不是作对时，可以在运动时以手指头放在阴道内，如果感觉到收缩的力量，就表示作对了。
现在，很多医院在产后42天检查时都会提供盆底肌测试，所以，新手妈妈要重视产后的第一次检查。
如果是情况比较严重的尿失禁，做了凯格尔运动好几周都没有好转的，建议在线求助咨询我们吧或者打字说不清楚可以拨打028-87715819.
张永华 主任医师
成都中医附院教授 硕士生导师
四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院特邀专家
中国性学会专业委员会委员，四川省老年医学会专委会委员，四川省中医男科专委会委员，四川省中医男科副主任委员，毕业于中山医科大学医疗系，成都中医药大学脱产两年“西医学习中医”研究班结业。
长期从事泌尿外科、女性盆底疾病临床、科研、教学工作40余年(曾在普外工作20余年)。主编撰写了大学教材《中西医结合泌尿外科学》。主持承担省厅级女性泌尿系统疾病科研课题3个，院、校级相关研究课题数个，在中西医核心学术期刊发表论文数十篇。尤其对中医药治疗中老年及绝经前后女性泌尿系统疾病有较深入的研究。
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